近幾年的冬季逐漸呈現“暖冬”的趨勢，且愈來愈明顯。充裕的光照、合適的溫度，給人們帶來舒適、愜意的感覺。然而醫學專家提醒，溫暖背後，時刻隱藏著疾病隱患，應隨時預防暖冬后帶來的“黑色殺手”。

因為冬天寒冷的氣候可以殺滅各種細菌和病毒，但暖冬會使一些致病微生物因溫度適宜而存活下來，再加上氣候乾燥帶來更多的粉塵和大氣污染，使得這些病菌更加活躍，病虫害更容易滋生蔓延，空氣中病原體增多。

呼吸道防禦功能削弱 　　

暖冬造成大地水分蒸發，氣候乾燥，這會大大削弱人體呼吸道的防禦功能。一般人會出現口乾舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發澀、皮膚乾燥發癢等症狀，還可能感染呼吸道疾病，如上呼吸道感染、流感、肺炎、哮喘等，伴有一些或輕或重的症狀，主要表現在咽部干癢、打噴嚏、鼻塞、流涕、發熱、頭痛、畏寒、乏力、全身痠痛等。 　  

心血管疾病會突然襲擊 　　

暖冬是指冬季的整個平均氣溫比往年偏高，個別天氣也不排除強冷空氣影響而出現寒潮。冬季冷暖氣流交匯，使得氣候忽冷忽熱，驟然變化，當心腦血管疾病患者被溫暖的天氣麻痺時，老天爺突然翻臉，很容易讓人因為一下子適應不過來而發病。 臨床上不少心肌梗塞患者和冠心病患者對天氣變化非常敏感。這是因為天氣突然變冷會使血管收縮加強，造成血壓波動，從而引發心腦血管疾病。同時，氣溫大幅度波動還會造成冠狀動脈和腦動脈血管痙攣，導致冠心病和中風。此外，暖冬會使氣候變得更加乾燥，如果患者水分攝取不足，血液黏度就會增加，心腦血管疾病的發病風險也就增大了。

醫生提醒患有高血壓、高血脂等慢性疾病的患者，應經常測量血壓血脂，注意日常保健。完美公司新出品的沙蒜軟膠囊，其主要原料採用先進的“二氧化碳超臨界萃取”技術提煉而成，經功能試驗証明，具有調節血脂的保健功能，建議高血脂患者不妨食用，每天3次，每次食用量為1~3粒（患者可根據自身情況選擇服用量，不可過量服用），最好在飯前用溫開水送服。此外，吃降壓藥的患者一定要堅持服用，不能因為天氣暖和，血壓正常就吃吃停停。中老年人和心腦血管疾病患者在氣溫驟降時要減少戶外活動，就算天氣晴好，早晨出門鍛鍊應在室內充分熱身後再出去。

腸道傳染髮病概率增加

暖冬給一些傳染病的發生和流行創造了良好環境,特別是腸道傳染病。比如甲型肝炎、細菌性痢疾及食物中毒等,都有明顯上升的趨勢。冬春季節是甲肝、戊肝的流行季節，氣候溫暖的暖冬易使流行季節提前，而且暖冬促使蚊蠅、蟑螂入室過冬，使疾病的傳播媒介增加不少。另外，暖冬也是水痘好發的季節，感染對象主要是幼托、學齡前和學齡期的儿童，應注意平時多開窗通風，保持空氣流通。

暖冬會誘發焦慮失眠 　　

一些醫院的心理科發現，每到冬季，因焦慮、失眠前來門診咨詢的病人就明顯增多，大多咨詢者都具有全身疲倦、痠痛不適、食慾下降、睡眠紊亂的症狀，尤其是一些強烈心境鬱悶者，嘗試了多種方法都改變不了低落情緒，拼命睡覺仍精神不振。 　　

心理醫生的解釋是，暖冬由於晝短夜長，患者體內激素分泌容易失調，所以部分人不可避免地出現一些不適症狀，諸如焦慮、煩躁、失眠等，這是一種正常現象。不過他們也提醒，冬春兩季是精神性疾病的發作高峰期，長期的乾燥暖冬使一些潛伏的抑鬱症患者感覺更加不適，成為重要的發病誘因。如果這時候精神壓力過大，緊張焦慮，容易出現失眠乏力，如不及時調整工作節律，很有可能發展成抑鬱症。

增強免疫力靠良好習慣 　　

既然“暖冬”會給人帶來諸多健康隱患，如何預防就顯得非常重要。對此，專家說首先要提高自身免疫力，平時養成良好、健康的生活習慣。 注意個人衛生，做到勤洗澡、勤換衣、勤晒衣服和被褥，保証清潔衛生，不給病菌以可乘之機。要培養良好的個人健康生活習慣，飯前便后和外出回家要洗手。 　重視通風換氣有些人覺得冬天氣溫低，常常讓門窗緊閉，醫生指出，這是十分錯誤的。因為這樣一來，室內空氣不流通，得不到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌容易滋生和繁殖。因此，每天室內應通風換氣，保証居室空氣清新。 　　

加強體育鍛鍊專家提醒，避免或減少冬季呼吸道疾病的根本辦法還是加強鍛鍊，增強體質，提高自身抗病能力。鍛鍊的方法很多，如散步、慢跑、做廣播操、打太極拳等，並遵循“因人而異，循序漸進，量力而行，持之以恆”的原則。 　  

在加強自身鍛鍊和飲食均衡的同時，可輔助一些保健食品，完美蘆薈礦物晶採用“冷凍穩定法”萃取美國進口的天然蘆薈提取物，配以優質花粉、蜂皇漿、糖果、維生素C和多種微量元素製成，經功能試驗証實，具有免疫調節的保健作用，可提高人體免疫力，每天服用兩次，每次5克（約一勺），足以滿足成年人每天所需營養素，最好用冷開水沖服（勿用金屬杯匙），能充分保留有效成分，吸收效果更佳。如有過敏史者，應遵醫囑。只要養成了良好的健康習慣，再加上優質保健食品的調理，健康殺手會不攻自滅。